ゴールデンウィークも終わり通常の生活に戻りましたね。今年はどこも賑わっていましたが、楽しまれましたか？今年は特に気温差があり紫外線もグングン急上昇。うっかり日焼けは大丈夫でしたか？
今から夏に向けての美容対策をすることで真夏のしぼみ肌にならないようにしましょう。
1、UVケアは必須です
曇でも油断せず、お顔だけでなく首やデコルテ、手の甲や、サンダルなら足の甲も忘れないで。シミ、シワ、たるみ予防になります。
2、しっかり保湿
暑くなってくると、汗や皮脂分泌も増えてべたべたするように感じますよね。乾燥していない感じでも角層はカラカラ。ローションパックで水分を補い（3分以内で取ってください）保湿乳液やクリームでお肌の潤いを守ってください。
3、水分補給
汗も多くなるのでしっかり水分補給して血行不良を防ぎましょう。冷たいドリンクばかりですと身体も冷えてしまいがち。常温やホットドリンクがお勧めです。
4、やっぱり、規則正しい生活
バランスの良い食事で栄養素を取り良い睡眠を心がけてくださいね。身体もお肌も疲れたら即リカバリーが大事。
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内閣府認定毛髪診断士
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